TAI CHI

Tai chi bantu pesakit lutut

BEIJING: Senaman tradisional China yang dikenali sebagai tai chi boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kerosakan fizikal di kalangan penghidap penyakit arthiritis lutut, kata penyelidik.Dalam kajian mereka, sekumpulan warga tua berusia 60-an dengan masalah osteoarthritis lutut teruk, melakukan tai chi selama sejam dua kali seminggu selama 12 minggu manakala satu kumpulan lagi melakukan senaman regangan konvensional dengan jumlah sama pada tempoh ditetapkan.Kumpulan yang melakukan tai chi mendapati penurunan mendadak dalam kesakitan, kurang tertekan dan pembaikan dalam fungsi fizikal dan kesihatan keseluruhannya, kata penyelidik yang diketuai Dr Chenchen Wang dari Pusat Perubatan Tufts di Boston kepada pertemuan Kolej Rheumatologi Amerika di San Francisco.“Senaman tai chi yang menggerakkan minda dan tubuh nampaknya memberikan pendekatan penting untuk penjagaan diri dan pengurusan sendiri bagi masalah osteoarthritis lutut,” katanya dalam satu kenyataan.Kajian turut memberikan bukti terbaru bahawa tai chi mungkin memberikan manfaat kepada pesakit arthritis. Kumpulan sokongan Yayasan Arthritis mencadangkan senaman itu untuk memperbaiki kualiti hidup pesakit itu.Tai chi ialah bentuk senaman yang dibangunkan di China berabad lalu. Dengan tai chi, seseorang melakukan beberapa bentuk pergerakan secara perlahan yang memberi impak rendah dan tidak meletakkan tekanan ke atas otot dan sendi. Ia boleh memperbaiki fungsi, keseimbangan dan fleksibiliti otot. – Agensi Osteoarthritis, bentuk arthritis paling biasa, berlaku apabila rawan dalam sendi semakin berkurangan. Ia tidak boleh disembuhkan malah semakin teruk. Osteoarthritis pada lutut boleh menyebabkan kesakitan kronik apabila seseorang berdiri atau berjalan.Empat puluh orang yang menghidap osteoarthritis lutut kira-kira 10 tahun mengambil bahagian dalam kajian berkenaan, dan Wang berkata hasilnya perlu disahkan dengan penyelidikan lebih lanjut. –Agensi

Sumber: Berita Harian 30/10/08